Was ist Paddlefit™?

Paddlefit™ vereint Stand Up Paddling mit Fitness-Übungen. Dabei wird gezielt die Muskulatur gekräftigt wie auch Balance, Ausdauer und Koordination trainiert. Durch das stetige Ausbalancieren auf dem Board wird auch die Tiefenmuskulatur aktiviert.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, wobei die Intensität der Übungen individuell angepasst werden können. Paddlefit™ ist somit für alle Altersklassen und Trainingsstufen geeignet.

Und dies alles in der freien Natur, fernab von einem Fitness-Studio. Paddlefit bringt den Körper in Form und macht dabei auch noch jede Menge Spass.

Entstehung

Paddlefit™ wurde von der passionierten Stand Up Paddlerin und zertifizierten SUP-Instrukorin Susanne Lier entwickelt. Sie unterrichtet am Genfersee und bildet auch Paddlefit™-Instruktoren aus.

Paddlefit erfreut sich immer grösserer Beliebtheit und kann bereits auf vielen Schweizer Seen ausgeübt werden. Auch in Europa finden sich immer mehr Möglichkeiten zu trainieren. Ein Register für Paddlefit-Instruktoren in der Schweiz und Europa findet sich auf der Website der Begründerin oder auf diesen Link Klicken…

Möchtest du dich in Form bringen und dabei auch noch Spass haben, dann findest du die Angebote zu den Kursen und Trainings hier: zur Übersicht der Kurse und Trainings…

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